آشنایی با اختلال بیش فعالی و کمبود توجه در کودکان و بزرگسالان

فرد مبتلا به اختلال بیش فعالی و کمبود توجه  attention-deficit-hyperactivity-disorder در حفظ تمرکز ، مدیریت سطح انرژی و کنترل هیجانات خود مشکل دارد.

در ایالات متحده ، حدود ۸٫۴٪ از کودکان و ۲٫۵٪ از بزرگسالان مبتلا به ADHD هستند. در برخی از کودکان ، ویژگی های ADHD از ۳ سالگی شروع می شود.

راه های درمان ADHD شامل دارو ، تکنیک های مدیریت رفتاری و سایر راهکارهای عملی است. در این مقاله به بررسی علل ADHD و اینکه چگونه بر روی فرد تأثیر می گذارد و کدام روش های درمانی می توانند به بیمار کمک کنند پرداخته شده است:

ADHD یا  اختلال بیش فعالی و کمبود توجه چیست؟

افراد مبتلا به بیش فعالی در تمرکز بر کارها و کنترل توجه خود مشکل دارند ، که می تواند به عنوان مثال تکمیل یک پروژه را با چالش روبرو کند. ADHD می تواند توانایی فرد در مطالعه یا کار را محدود کند و منجر به استرس ، اضطراب و افسردگی شود.

برخی از افراد مبتلا به بیش فعالی نیز به سختی می توانند آرام در یک مکان بنشینند. آنها ممکن است سریعا بر اساس انگیزه های خود عمل کنند و به راحتی حواسشان از موضوع اصلی پرت شود.

در حالی که کودکان در هر سنی ممکن است حواس پرتی و تکانشگری را تجربه کنند ، این ویژگی ها در کسانی که بیش فعالی دارند بیش از همه قابل توجه است.

علل اختلال بیش فعالی و کمبود توجه  :

ADHD ممکن است به یکی از سه روش زیر ظاهر شود.

بیش فعال و تکانشی
عمدتا بی توجه
ترکیب موارد فوق

افرادی که بیش فعالی دارند بیش فعالی ، تکانشگری و عدم توجه را در درجات مختلف تجربه می کنند.

 

بی توجهی

در زیر برخی از رفتارهای مربوط به بی توجهی که ممکن است در فرد مبتلا به ADHD مشاهده شود بیان شده است:

حواس پرتی

بیمار در اثر خیال بافی دچار حواس پرتی می شود و در تمرکز روی کارها مشکل دارد.
اشتباهات در اثر بی احتیاطی
در حالی که دیگران صحبت می کنند به آنها گوش نمی دهند
مشکل در مدیریت زمان و سازماندهی
مرتباً وسایل را گم می کند
اجتناب از وظایفی که نیاز به تمرکز و فکر طولانی دارند
مشکل در پیروی از دستورالعمل ها

بیش فعالی و تکانشگری

برخی یا همه موارد زیر ممکن است در فرد مبتلا به این نوع ADHD مشهود باشد:

به نظر می رسد به طور مداوم “در حال حرکت” است و قادر به نشستن در یک مکان نیست
دویدن یا کوهنوردی در زمان های نامناسب
در مکالمه و فعالیت ها به نوبه خود مشکل دارند
تکان دادن یا ضربه زدن با دستها یا پاها
زیاد صحبت کردن و سر و صدا کردن
به خطر انداختن خود در شرایط غیر ضروری

اختلال بیش فعالی و کمبود توجه در بزرگسالان:

بزرگسالان نیز مانند كودكان معمولاً علائم ADHD را تجربه می كنند و این موضوع می تواند در روابط و محل كار مشكلاتی ایجاد كند.
اثرات این اختلال از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است و ممکن است فرد متوجه شود که تجربه ADHD وی با گذشت زمان تغییر می کند.

همه مبتلایان به بیش فعالی ، پرسر و صدا و مزاحم نیستند. کودک ممکن است در کلاس ساکت باشد ، در حالی که با چالش های شدیدی روبرو است که آنها ابراز نمی کند.

اختلال بیش فعالی و کمبود توجه در در زنان :

زنان مبتلا به بیش فعالی ممکن است در توجه و متمرکز مشکل بیشتری داشته باشند ، در حالی که مردان ممکن است بیش فعالی و تکانشگری را تجربه کنند.

تشخیص اختلال بیش فعالی و کمبود توجه

مشکل بیشتر کودکان مبتلا به ADHD در حالی که در مدرسه ابتدایی هستند تشخیص داده میشود ، اما در برخی از افراد ممکن است این مشکل تا سن بلوغ یا بزرگسالی تشخیص داده نشود.

هیچ آزمایش مشخصی نمی تواند ADHD را به طور قطعی شناسایی کند و علائم می تواند با علائم سایر موارد همپوشانی داشته باشد. این موضوع می تواند تشخیص را دشوار کند.
پزشک معالجاتی را برای رد سایر علل احتمالی مانند مشکلات شنوایی یا بینایی انجام می دهد.

سایر شرایطی که می تواند منجر به رفتارهای مشابه شود عبارتند از:

مشکل در شنیدن یا دیدن
اضطراب
افسردگی
ناتوانی های یادگیری
اختلالات خواب

درمان اختلال بیش فعالی و کمبود توجه:

طیف وسیعی از روشهای درمانی می تواند به فرد در مدیریت ADHD کمک کند. یک پزشک باید با توجه به خصوصیات فرد بیمار برنامه درمانی متناسب با او را تهیه و تجویز نماید

این برنامه درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

رفتار درمانی و مشاوره

یک درمانگر یا مشاور می تواند به فرد کمک کند تا طیف گسترده ای از مهارت ها را برای کاهش مشکلات ناشی از این بیماری پرورش دهد ، مانند:

ایجاد و حفظ روابط
پیروی از قوانین
برنامه ریزی و تکمیل وظایف

توسعه و دنبال کردن یک برنامه

نظارت بر علائم ADHD

درمانگران همچنین می توانند به والدین کمک کنند تا روشهای سازنده ای برای پاسخ به رفتارهای ناشی از ADHD بیاموزند . فرد مبتلا به بیش فعالی ممکن است به طور خاص در این موارد آموزش ببیند :

مدیریت استرس
تکنیک های مدیریت رفتار در کلاس
رفتار درمانی شناختی
خانواده درمانی

درمان رفتاری شناختی ، که معمولاً CBT نامیده می شود ، کمک به فرد در یافتن راه های جدید برای نزدیک شدن و واکنش به موقعیت های روزمره است.

 

نکاتی برای حمایت از کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی و کمبود توجه:

والدین ، معلمان و سایر مراقبان می توانند به کودکان کمک کنند تا با چالش های بیش فعالی روبرو شوند.مدارس اغلب برنامه های آموزشی برای کودکان مبتلا به بیش فعالی ، شامل رویکردهای آموزشی خاص و مشاوره مبتنی بر کلاس و حضور در مدرسه دارند.

در خانه و مدرسه ، راهکارهای زیر می توانند کمک کنند:

داشتن یک برنامه مدون از همه وظایف
تقسیم کارهای بزرگتر به کارهای کوچکتر و قابل کنترل تر
منظم نگه داشتن وسایل و اسباب بازی های مدرسه
ایجاد قوانین روشن و سازگار
پاداش دادن یا ستایش کودک هنگام انجام وظایف
همچنین بهتر است کودکان را تشویق کنید که به فعالیتهایی بپردازند که از آنها لذت می برند و این کارها باعث افزایش عزت نفس آنها می شوند.

ورزش می تواند سطح بالایی از انرژی را برای کودک تولید نماید و به طورکلی حال عمومی و آرامش کودک را افزایش دهد.

نکاتی در مورد اختلال بیش فعالی و کمبود توجه در  بزرگسالان:

یادداشت ها و زنگ هشدارها ، تقویم ها و برنامه ریزها می توانند به بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی کمک کنند تا برنامه های خود را مدیریت کنند. همچنین بهتر است که کلیدها و سایر موارد مهم روزمره را در نقاط خاصی نگه دارید.

داروها

داروها مانند محرک ها می توانند به بهبود توجه و تمرکز کمک کنند. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

آمفتامین / دکستروآمفتامین Adderall
لیزدکسامفتامین (ویوانس)
متیل فنیدیت (ریتالین)
دگزامپفتامین (دکسدرین)

با این حال ، این داروها می توانند اثرات سوئی نیز داشته باشند ، مانند:

درد شکم
سردرد
فشار خون و ضربان قلب افزایش یافته است
افزایش اضطراب و تحریک پذیری
مشکلات خواب
کاهش اشتها
تغییر شخصیت
برای جلوگیری از عوارض جانبی ، در مورد عوارض هر دارو با پزشک مشورت نمایید .

عوامل زمینه ساز ابتلا به اختلال بیش فعالی و کمبود توجه:

پزشکان هنوز دقیقا تشخیص نداده اند که چه عاملی باعث ADHD می شود ، اما برخی از عوامل خطر را شناسایی کرده اند که احتمال بروز این مشکل را بیشتر می نماید :

سابقه خانوادگی ADHD
آسیب مغزی
قرار گرفتن در معرض استرس ، الکل یا تنباکو در دوران بارداری
قرار گرفتن در معرض سموم محیطی در دوران بارداری یا در سنین جوانی
وزن کم هنگام تولد
تولد زودرس

در صورتیکه که این بیماری درمان نشود ، فرد ممکن است اعتماد به نفس پایین ، افسردگی و مشکلات در مدرسه ، کار و روابط را تجربه کند.بنابر این فرد باید به دنبال مشاوره پزشکی باشد. مشاوران ، معلمان و سایر اعضای شبکه حمایت از کودک می توانند به کودک در مدیریت علائم و به حداکثر رساندن فرصت های او برای زندگی متعادل کمک کنند.

مرکز پرستاری قاب چاریتی با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه در امر ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی در خدمت همشهریان گرامی باشد.

کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند ، پرستار بیمار و پرستار کودک همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبتی و پرستاری به ارائه خدمت پرداخته و آسایش و امنیت عزیزان شما را اولویت اصلی خویش قرار داده است.

برای دریافت اطلاعات بیشتر تنها کافی است که با کارشناسان این مرکز تماس حاصل نموده و مشاوره رایگان دریافت نمایید.