ورزش و سلامت مغز
ورزش و سلامت مغز : بسیاری از ما می دانیم که ورزش برای ما مفید است. هر بار که سال جدید شروع می شود، ما با اطلاعاتی در مورد اهمیت یک رژیم ورزشی منظم برای لاغر، تناسب اندام و سالم ماندن بمباران می شویم. درست است که ورزش به پیشگیری از چاقی، فشار خون بالا، بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ کمک می کند. اما بدن متناسب می تواند به معنای داشتن ذهن متناسب نیز […]