کنار آمدن کودک با مدرسه جدید Cope With Moving to a New School می تواند تبدیل به یکی از بزرگترین چالشهای دوران کودکی گردد. برای یک کودک ، تغییر مدرسه و رفتن به یک مدرسه جدید تواند تغییر بزرگی در زندگی باشد و سبب بروز ترس و استرس زیادی گردد. بیشتر کودکان در این شرایط احساساتی را تجربه می کنند که به طور کامل نمی دانند چگونه باید آن را تفسیر یا پردازش کنند و […]
انحراف شست پا Bunions که به آن هالوکس والگوس نيز مي گويند – نوعی مشکل و برجستگي استخواني است که به طور معمول از کنار انگشت شست پا خارج مي شود. عوامل قابل کنترل و غیر قابل کنترلی وجود دارند که یک فرد را برای ابتلا به این مشکل مستعد تر می سازد. یک پزشک معمولاً با دیدن پای شما می تواند یک انحراف شست پا را تشخیص دهد. اکثر اوقات این مشکل با […]
دلایل فشار خون بالا Causes of High Blood Pressure در دوران سالمندی بسیار متنوع است و این بیماری یکی از شایع ترین بیماری های مزمن است که سالمندان را درگیر می کند. در صورت عدم کنترل ، می تواند منجر به عوارض جدی مانند بیماری های کلیوی ، ایست قلبی ، سکته مغزی و غیره شود. حقیقتا ، دلایل فشار خون بالا چیست و چگونه می توانید آن را کنترل کنید؟ بهتر است ابتدا بفهمیم […]
تحقیقات ثابت نموده است که برخی ویتامین ها دارای خواص کاهش مشکلات التهابی Reduce inflammatory problems هستند. این ویتامین ها را می توان به صورت مکمل و با خوردن غذاهایی که به طور طبیعی حاوی این ویتامین ها هستند به دست آورد. التهاب به پاسخ مبارزه بدن با عوامل آسیب زا مانند عفونت ها ، آسیب ها و سموم ، در تلاش برای بهبودی اشاره دارد. هنگامی که چیزی به سلولهای بدن آسیب می رساند […]
تاثیرات کمبود خواب بر بدن sleep deprivation در بسیاری از تحقیقات مورد بررسی قرار گرفته است و اثبات شده است که بیخوابی بر سیستم هایی مثل گردش خودن ، اعصاب و سیستم ایمنی اثرات مخربی دارد . ممکن است همه افراد شبی را دچار کم خوابی شده باشند و قطعا متوجه کاهش عملکرد خود در روز بعد شده اند. خستگی ، نوسانات خلقی و عدم تعادل تنها تعداد اندکی از تاثیرات کم خوابی بر بدن […]
تَشخیص تفاوت بین سردرد معمولی و میگرن Migraine vs. headache عامل مهمی در جهت درمان به موقع این مشکلات می باشد.اصطلاح سردرد شامل طیف گسترده ای از مشکلات سیستم عصبی است که باعث ایجاد علائم دردناک در سر می شود. اختلالات سردرد شامل سردرد معمولی و میگرن است. بیشتر مردم در یک برهه از زندگی خود دچار سردرد می شوند. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، اختلالات سردرد ۵۰ درصد بزرگسالان در سراسر […]
رژیم مدیترانه ای The Mediterranean diet که غالباً به عنوان یک دارو برای همه بیماری ها شناخته می شود ، بر میوه ها ، غلات سبوس دار ، سبزیجات ، روغن زیتون ، ماهی و گوشت و مرغ تمرکز دارد و در عین حال مصرف گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده را به حداقل می رساند. رژیم غذایی مدیترانه ای بر اساس عادات غذایی سنتی کشورهای اطراف دریای مدیترانه مانند یونان ، ایتالیا و اسپانیا […]
کولیک colic فقط یک بیماری نیست بلکه ترکیبی از رفتارهای گیج کننده است. کولیک با گریه بیش از حد نوزادان که معمولا در ساعات خاصی از شبانه روز رخ می دهد و معمولا هیچ کاری نمی توان کرد که آرام شوند شناخته می شود. فقط با گذشت زمان و بزرگ شدن نوزاد این شرایط بهتر می شود این وضعیت بسیار شایع است ، تقریباً از هر ۵ نوزاد ۱ نفر مبتلا به کولیک است. واقعیت […]
انزوا isolation و تنهایی که سالمندان معمولاً تجربه می کنند ، ناشی از روابط اجتماعی بی کیفیت یا فقدان این روابط به طور کامل است. در میان بسیاری از عوامل موثر در ضعف سلامتی در سالمندان ، مانند سبک زندگی ، آسیب های گذشته یا دسترسی محدود به مراقبت های پزشکی عامل انزوا که ممکن است بلافاصله آشکار نباشد اما تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی دارد . با پیری ، خطر انزوا بیشتر می […]
در سالهای سالمندی ، بدن نحوه پردازش مواد مغذی Nutrition را تغییر می دهد ، که این امر می تواند باعث کاهش اشتها و متابولیسم کندتر شود. مشکلات جسمی و برخی داروها نیز ممکن است باعث شود سالمند کمتر غذا بخورد ، بنابراین لازم است غذایی که سالمند می خورد همواره سرشار از مواد مغذی باشد . این مواد مغذی حیاتی می توانند از چندین مشکل جسمی و سلامتی پیشگیری کرده یا آنهاراا تسکین دهد […]