رژیم مدیترانه ای The Mediterranean diet که غالباً به عنوان یک دارو برای همه بیماری ها شناخته می شود ، بر میوه ها ، غلات سبوس دار ، سبزیجات ، روغن زیتون ، ماهی و گوشت و مرغ تمرکز دارد و در عین حال مصرف گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده را به حداقل می رساند. رژیم غذایی مدیترانه ای بر اساس عادات غذایی سنتی کشورهای اطراف دریای مدیترانه مانند یونان ، ایتالیا و اسپانیا […]
ویتامین ها Vitamins ترکیبات آلی هستند که افراد به مقدار کم به آنها نیاز دارند. بیشتر ویتامین ها باید از مواد غذایی حاصل شوند زیرا بدن یا آنها را تولید نمی کند یا تولید بسیار کمی دارد. برای جذب بهتر ویتامین های A ، D ، E و K آنها را با چربی مصرف کنید ویتامین ها شامل گروه متنوعی از مواد شیمیایی در رژیم غذایی هستند که برای حفظ متابولیسم سالم ضروری هستند و […]
درد عصب سیاتیک Sciatic Nerve Pain دلایل مختلفی دارد که بنت بر علت مشکل درمان متناسب آن قابل انجام است. آیا می خواهید بدانید که چگونه می توان از مشکل سیاتیک خود خلاص شد؟ اولین قدم درک علت اصلی بوجود آورنده این مشکل است. برای آگاهی از برخی از شایعترین علل سیاتیک – و اینکه در مورد درمان آن چه باید کرد ، ادامه مطلب را بخوانید. شاید تعجب کنید اگر بدانید که سیاتیک یک […]
منابع ویتامین dietary sources of vitamin D در مواد غذایی بسیار متنوع است . ویتامین دی نوعی ماده مغذی است که بدن هنگام قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید در پوست تولید می کند. همچنین می توان از مکمل ویتامین D استفاده نمود ، اما این ویتامین به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود ندارد اما مقادیر زیادی ویتامین D در ماهی های روغنی و انواع خاصی از قارچ وجود دارد. طبق […]
این مقاله در مورد شناخت انواع دیابت در دوران بارداری Diabetes During Pregnancy ، درصد زنان مبتلا به این مشکل مهم بهداشتی نوشته شده است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها اطلاعات سودمندی در خصوص این بیماری منتشر نموده است که به بررسی آن می پردازیم : مدیریت بیماری دیابت می تواند به زنان در بارداری و تولد نوزادان سالم کمک کند. انواع مختلف دیابت کدامند؟ دیابت بیماری است که بر چگونگی تبدیل غذا به […]
گل مژه Stye یک عفونت در پلک است که باعث ایجاد یک برجستگی قرمز و حساس در لبه پلک می شود. گل مژه توسط باکتری ها ایجاد می شود و می تواند در قاعده مژه (گل مژهو خارجی) یا در یکی از غدد چربی کوچک درون پلک (لکه داخلی) ایجاد شود. هنگامی که غدد چربی یا فولیکول های مو در اثر آرایش ، پوست مرده یا آلودگی مسدود شوند ، باکتری ها در داخل آنها […]
میگرن شکمی abdominal migraines نوعی میگرن است که تعدادی از کودکان را درگیر می کند که برخلاف سردردهای میگرنی ، درد در شکم است نه در سر. میگرن شکمی معمولاً کودکان ۷ تا ۱۰ ساله را تحت تأثیر قرار می دهد ، اما گاهی بزرگسالان نیز می توانند به آنها مبتلا شوند. این نوع میگرن غیر معمول است و بین ۱ درصد تا ۴ درصد کودکان تأثیر می گذارد. میگرن شکمی به راحتی می تواند […]
اختلال دوقطبی کودکان را نیز درگیر می کند! این اختلال در جوانان و بزرگسالان بسیار دیده می شود اما کودکان را نیز درگیر می کند. نشانه های اختلال دو قطبی در کودکان نیز تغییرات خلقی از فاز سرخوشی و فاز افسردگی است. برخی ار رفتار های ناعادلانه و یا برخی از واکنش های عاطفی نادرست از ویژگی های دوران رشد و تکامل کودک به شمار می رود و نشانه بیماری روانی نیست. بسیاری از […]
برای بهتر شدن و کنترل نشانه ها و علائم اختلال شخصیت مرزی باید شما به عنوان فردی که با این بیماری درگیر هستید ماهیت بیماری خود را بپزیرید و آن را قبول کنید. از سوی دیگر مشارکت فعال در روند درمان آن از سوی شما می تواند به بهتر شدن شرایط و کنترل علائم و نشانه های آن کمک کند. برای این کار لازم است که چند نکته را رعایت کنید! در روند درمانی […]
تمامی افراد احساس ترس را تجربه می کنند. بر اساس مطالعات انجام شده ترس از تاریکی، ترس از فیلم های ترسناک و همچنین ترس از حیواناتی مانند سگ، مار و انواع عنکبوت ها از شایع ترین علل ترس در کودکان اعلام شده است. ترس درواقع احساسی است که همه افراد با آن به دنیا آمده اند و احساسی است که به ما کمک کی کند تا از خودمان محافظت کنیم و در مقابل عوامل خطرناک […]