فروش آنلاین فایل

کاهش Archives - موسسه پرستاری قالب چاریتی

- بار
شناخت ویتامین های موثر بر کاهش مشکلات التهابی بدن

شناخت ویتامین های موثر بر کاهش مشکلات التهابی بدن

تحقیقات ثابت نموده است که برخی ویتامین ها دارای خواص کاهش مشکلات التهابی Reduce inflammatory problems   هستند. این ویتامین ها را می توان به صورت مکمل و با خوردن غذاهایی که به طور طبیعی حاوی این ویتامین ها هستند به دست آورد. التهاب به پاسخ مبارزه بدن با  عوامل  آسیب زا  مانند عفونت ها ، آسیب ها و سموم ، در تلاش برای بهبودی  اشاره دارد. هنگامی که چیزی به سلولهای بدن آسیب می رساند […]

- بار
فواید مصرف میوه و سبزیجات برای سلامتی و پیشگیری از بیماریها

فواید مصرف میوه و سبزیجات برای سلامتی و پیشگیری از بیماریها

میوه و سبزیجات   Fruit and vegetables  قسمت مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند و تنوع در مصرف  آنها به اندازه کمیت مهم است ، هیچگاه یک نوع  میوه و سبزی نمی توانند همه مواد مغذی مورد نیاز را تأمین  کند . فیبر موجود در میوه و سبزیجات  از طریق کاهش اشتها باعث پایین آمدن قند خون می شود. بررسی مصرف سبزیجات و میوه های غیر نشاسته ای مانند سیب ، گلابی و سبزیجات برگ […]

- بار
آیا رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند از ما در مقابل آلودگی هوا محافظت کند؟

آیا رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند از ما در مقابل آلودگی هوا محافظت کند؟

رژیم مدیترانه ای  The Mediterranean diet که غالباً به عنوان یک دارو برای همه بیماری ها شناخته می شود ، بر میوه ها ، غلات سبوس دار ، سبزیجات ، روغن زیتون ، ماهی و گوشت و مرغ تمرکز دارد و در عین حال مصرف گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده را به حداقل می رساند. رژیم غذایی مدیترانه ای بر اساس عادات غذایی سنتی کشورهای اطراف دریای مدیترانه مانند یونان ، ایتالیا و اسپانیا […]