پرستاری کودک و سالمند

تاثیرات کمبود خواب بر بدن sleep deprivation  در بسیاری از تحقیقات مورد بررسی قرار گرفته است و اثبات شده است که بیخوابی بر سیستم هایی مثل گردش خودن ، اعصاب و سیستم ایمنی اثرات مخربی دارد . ممکن است همه افراد شبی را دچار کم خوابی شده باشند و قطعا متوجه کاهش عملکرد خود در روز بعد شده اند. خستگی ، نوسانات خلقی و عدم تعادل تنها تعداد اندکی از تاثیرات کم خوابی بر بدن […]

 فلج در خواب یا sleep paralysis به حالتی گفته میشود که هنگام بیدار شدن قادر به حرکت دادن بخش های مختلف بدن و صحبت کردن نیستید. این وضعیت ممکن است ترسناک باشد اما در حالت کلی برای سلامتی شما بی ضرر است و اکثر افراد در زندگی خود فقط یک یا دو بار این وضعیت را تجربه میکنند. حواس و آگاهی فرد تغییری نخواهد کرد ، اما ممکن است احساس کند که فشاری بر او […]