466 views بار
فواید مصرف میوه و سبزیجات برای سلامتی و پیشگیری از بیماریها
0
میوه و سبزیجات Fruit and vegetables قسمت مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند و تنوع در مصرف آنها به اندازه کمیت مهم است ، هیچگاه یک نوع میوه و سبزی نمی توانند همه مواد مغذی مورد نیاز را تأمین کند . فیبر موجود در میوه و سبزیجات از طریق کاهش اشتها باعث پایین آمدن قند خون می شود. بررسی مصرف سبزیجات و میوه های غیر نشاسته ای مانند سیب ، گلابی و سبزیجات برگ […]