پرستاری کودک و سالمند

چغندر beetroot به عنوان گیاهی از خانوادۀ اسفناجیان طرفداران زیادی دارد . مطالعات اخیر نشان می دهند که چغندر و آب چغندر می توانند عملکرد ورزشکاران را بهبود بخشند ، فشار خون را کاهش دهند و جریان خون را افزایش دهند. فواید چغندر باعث شده است اکنون تعداد فزاینده ای از آب میوه ها و نوشیدنی ها از این ماده غذایی مغذی استفاده می کنند. چغندر از همان خانواده چغندرقند است. با این حال ، […]