کمک به فرد مضطرب Help Someone with Anxiety یکی از مهم ترین چالش هایی که ممکن است هر یک از ما با آن روبرو شویم. این فرد مضطرب ممکن است یکی از اعضای خانواده ، دوست یا همکار ما باشد که دانستن اینکه اضطراب به چه عللی بروز می نماید می تواند به شما کمک کند بدون اینکه سهواً اضطراب فرد مبتلا را بدتر کنید به او در برطرف نمودن این مشکل کمک نماید. ممکن […]
روانشناسی رنگ Color Psychology یکی ازشاخه های بحث انگیز در رشته روان شناسی است که محققان زیادی در حال انجام تحقیقات بر تاثیرات رنگ ها بر احساسات انسان هستند که به مطالعه رنگها و تاثیرات آنها بر خلق خو و رفتار انسان می پردازد. آیا در یک اتاق زرد احساس اضطراب می کنید؟ آیا رنگ آبی باعث آرامش شمامی شود؟ مدت هاست که هنرمندان و طراحان داخلی معتقدند که رنگ می تواند به طور […]
فواید حیوان درمانی ANIMAL THERAPY برای سالمندان سالهاست که توسط تحقیقات دانشمندان به اثبات رسیده است. حیوان درمانی یا حیوان خانگی درمانی به استفاده از حیوانات به عنوان راهی برای کمک به افراد بیمار در کنار آمدن و بهبودی از مشکلات جسمی و روحی اشاره دارد. بسته به عملکرد روش درمانی ، افراد ممکن است حیوانات مختلفی از جمله سگ ، اسب و پرنده را انتخاب کنند. روش های زیادی وجود دارد که زنان و […]
انحراف شست پا Bunions که به آن هالوکس والگوس نيز مي گويند – نوعی مشکل و برجستگي استخواني است که به طور معمول از کنار انگشت شست پا خارج مي شود. عوامل قابل کنترل و غیر قابل کنترلی وجود دارند که یک فرد را برای ابتلا به این مشکل مستعد تر می سازد. یک پزشک معمولاً با دیدن پای شما می تواند یک انحراف شست پا را تشخیص دهد. اکثر اوقات این مشکل با […]
تاثیرات کمبود خواب بر بدن sleep deprivation در بسیاری از تحقیقات مورد بررسی قرار گرفته است و اثبات شده است که بیخوابی بر سیستم هایی مثل گردش خودن ، اعصاب و سیستم ایمنی اثرات مخربی دارد . ممکن است همه افراد شبی را دچار کم خوابی شده باشند و قطعا متوجه کاهش عملکرد خود در روز بعد شده اند. خستگی ، نوسانات خلقی و عدم تعادل تنها تعداد اندکی از تاثیرات کم خوابی بر بدن […]
تَشخیص تفاوت بین سردرد معمولی و میگرن Migraine vs. headache عامل مهمی در جهت درمان به موقع این مشکلات می باشد.اصطلاح سردرد شامل طیف گسترده ای از مشکلات سیستم عصبی است که باعث ایجاد علائم دردناک در سر می شود. اختلالات سردرد شامل سردرد معمولی و میگرن است. بیشتر مردم در یک برهه از زندگی خود دچار سردرد می شوند. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، اختلالات سردرد ۵۰ درصد بزرگسالان در سراسر […]
چغندر beetroot به عنوان گیاهی از خانوادۀ اسفناجیان طرفداران زیادی دارد . مطالعات اخیر نشان می دهند که چغندر و آب چغندر می توانند عملکرد ورزشکاران را بهبود بخشند ، فشار خون را کاهش دهند و جریان خون را افزایش دهند. فواید چغندر باعث شده است اکنون تعداد فزاینده ای از آب میوه ها و نوشیدنی ها از این ماده غذایی مغذی استفاده می کنند. چغندر از همان خانواده چغندرقند است. با این حال ، […]
اگر جدیدا مادر شده باشید غالبا سوالات زیادی در مورد دوران شیردهی Breastfeeding و تغذیه مناسب مادران در دوران شیردهی خواهید داشت. در این مقاله پاسخ برخی از سوالات متداول مادران در این موارد بیان شده است . چه غذاهایی باید در دوران شیردهی خورده شود : درست مانند زمانی که باردار بودید ، خوب غذا خوردن وخوردن مقدار کافی میوه ، سبزیجات ، غلات کامل ، پروتئین و غذاهای غنی از کلسیم ، در […]
اختلال دوقطبی کودکان را نیز درگیر می کند! این اختلال در جوانان و بزرگسالان بسیار دیده می شود اما کودکان را نیز درگیر می کند. نشانه های اختلال دو قطبی در کودکان نیز تغییرات خلقی از فاز سرخوشی و فاز افسردگی است. برخی ار رفتار های ناعادلانه و یا برخی از واکنش های عاطفی نادرست از ویژگی های دوران رشد و تکامل کودک به شمار می رود و نشانه بیماری روانی نیست. بسیاری از […]
برای بهتر شدن و کنترل نشانه ها و علائم اختلال شخصیت مرزی باید شما به عنوان فردی که با این بیماری درگیر هستید ماهیت بیماری خود را بپزیرید و آن را قبول کنید. از سوی دیگر مشارکت فعال در روند درمان آن از سوی شما می تواند به بهتر شدن شرایط و کنترل علائم و نشانه های آن کمک کند. برای این کار لازم است که چند نکته را رعایت کنید! در روند درمانی […]
